Op Adem - coachen bij stress en burn-out

Op adem komen en werken aan je persoonlijke ontwikkeling. 

In deze training staat verbinding maken met jezelf, de aandacht richten op het voelen van het lichaam en luisteren naar de innerlijke stem centraal. 

Gevoelens van rust, veiligheid en ontspanning worden herontdekt en gestimuleerd met behulp van verschillende oefeningen die aan de ademhaling zijn gekoppeld. 

Door gebruik te maken van verschillende ademtechnieken, leer je jouw fysieke en mentale spanningen, die zich kunnen uiten in symptomen van stress, op te sporen en/of te verminderen.

De training start met een check-in en wordt afgesloten met een check-out.

Dit geeft je handvatten om het effect van de training op (korte en lange) termijn concreet en inzichtelijk te maken. 

Ook wordt in de training aandacht besteed aan vaardigheden om zelf mee aan de slag te gaan. 

In overleg kunnen deze workshops ook Incompany en in teamverband worden aangeboden.

Voor meer informatie mail je naar:

mvanspronsen80@hotmail.com of

bel/app je: 06-23622302

Let op: voordat je je inschrijft voor een cursus of individuele workshop maken we eerst een afspraak voor een intakegesprek.